どうしようもない感情に支配されている

大丈夫だってわかっててもね、だめなんです。
疑ってるわけでも何でもない。
でもだめ。苦しくてどうしようもない。

感情的になったのはお酒のせいかとも思った。
でも違うみたい。

胸が詰まる。苦しい。
苦しいの。どうしてもコントロールできない。

気持ちの方向が怒りにはならないから
怒ってるんじゃないから。

自分に対してどう対処して良いのかがわからない。